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[問題]直昇機 |
| 房東：小哲 發表時間：2008-02-02 |
位沈們我用直升機的時候 腳一升直大腿會抽筋 |
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| 1 樓住戶：直昇機 發表時間：2008-02-02 |
我沒做過升直 我只是算是縮著 我能轉15圈左右 建議你先做暖身 拉筋 先稱好平ice 腳慢慢升值 再轉 就ok |
| 2 樓住戶：直昇機 發表時間：2008-02-02 |
我的即時通love9002有部會的或要跟我一起練地板動作我人住屏東 |
| 3 樓住戶：阿靖 發表時間：2008-02-02 |
可能是你ICE的接點不到，接點太靠近肚子大腿很容易抽筋， 因為妳的手壓到大腿的筋 接點大概在腹肌旁邊伊點 |
| 4 樓住戶：呆小傑 發表時間：2008-02-02 |
練之前要先拉經 剛練時可以腳先縮著 等到ICE習慣之後 在練打直得 會抽經是因為不太習慣這種感覺 |
| 5 樓住戶：牙謙 發表時間：2008-02-23 |
練之前先拉筋~~!!! 我腳伸直轉可以20幾圈~~!!! 只要一直撥就可以ㄌ 我單手可以7~9圈~~!!! 哈哈...我國一.. 腳一直直得會很酸但不會抽筋~~!!! 我可以直伸機拉成很像慢舉的樣只一直轉~~!!! 你也可以試試看~~!!! 我練舞不到半年~~!!! |
| 6 樓住戶：無名小弟 發表時間：2008-02-23 |
樓上 那位 小牙籤 感覺有點在臭屁一點點~~~ 哈XDDD 一直強調自己 幾歲 練舞多久 算了 習慣了~ ============================== 本人之前一樣 直昇機都會大腿抽筋 但是 你在做招前 前熱身~ 例如 大字啦筋~也是OK的 但是 要是你直昇機不穩 我不建議你 馬上 放單手 想要直昇機穩 你可以先練練 單ICE(((不靠頭))) 等你 差不多可以稱30~50秒吧~! 這就表示 你那隻手抓力夠了~! 所以就可以開始看你要走哪些路 1.直昇機 2.蛙跳((轉)) 3.左手單ICE 要是你這樣抓力都還不行 可以練練靠牆到立 這樣一方面 會練到抓力 一方面 也會練到 到立~ 這是我給你的建議 參考就好!! |
| 7 樓住戶：B-boy軒 發表時間：2008-02-23 |
我直身機是看別人轉就是是 慢慢練 練九就不會抽筋反而是頭暈= = |
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